Курячі грудки з паприкою та лимонним перцем

Чудова суміш спецій на цих смажених курячих грудках має чудовий аромат і добре поєднується з багатьма овочевими гарнірами.

Опубліковано 8 травня 2020 р.
Додати фото 3

Загальний час:
2 курячі грудки
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 ½ столові ложки оливкової олії першого віджиму, розділені
• 2 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
• 2 столові ложки паприки
• 1 столова ложка лимонно-перцевої приправи
• 1 столова ложка кошерної солі
• 2 зубчики часнику, роздавлені і дрібно нарізані
• ½ середньої цибулини, нарізана

Приготування

1. Встановіть решітку духовки на відстані приблизно 6 дюймів від джерела тепла і розігрійте бройлера в духовці. Змастіть сковороду для бройлера 1/2 столової ложки оливкової олії.

Харчова цінність (на порцію)

316	Калорії
21g	Жир
8g	Вуглеводи
25g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 316
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 21 г	26%
Насичені жири 3г	17%
Холестерин 65 мг	22%
Натрій 3633мг	158%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 2г
Білок 25г
Вітамін С 8 мг	40%
Кальцій 39мг	3%
Залізо 3мг	15%
Калій 416 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com