Курячі рулетики з прошутто
Курячі рулетики з прошутто
Здивуйте своїх друзів елегантною, але легкою стравою. Спробуйте фаршировану моцарелою та базиліком курячу грудку, загорнуту в прошутто, для наступної вечері.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також надають свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 великі курячі грудки Tyson® Fresh без кісток і шкіри
- 4 товсті скибочки моцарели
- 8 листочків свіжого базиліка
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки перцю
- 8 скибочок прошутто
- 1 столова ложка оливкової олії
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F. Вимити руки. Покладіть курку на обробну дошку. Тримаючи гострий ніж горизонтально до дошки, виріжте кишеню глибиною 3 дюйми вздовж товстої сторони кожної грудки.
Харчова цінність (на порцію)
| 404 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 45g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 404 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 23 г | 29% |
| Насичені жири 10г | 51% |
| Холестерин 127 мг | 42% |
| Натрій 1126мг | 49% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 45г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 459мг | 35% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 338 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com