Курячі рулетики з рисовим салатом по-азійськи рецепт
Курячі рулетики з рисом та салатом по-азійськи
Освіжаюче легка, але наповнена азіатськими смаками, ця дивовижна страва готується менш ніж за 20 хвилин.
Оновлено 3 липня 2015 р.
Додати фото 23
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 чашки UNCLE BEN’S® Готового рису® Жасмин
- 1 фунт курячого фаршу
- ½ склянки азіатського соусу для смаження
- 1 стебло селери, дрібно нарізане кубиками
- 4 зелені цибулини, нарізані кубиками
- 1 морква, натерта на тертці
- 1 (5 унцій) банка водних каштанів, нарізаних кубиками
- 1 головка салату ромен, розділена на окремі листя
Приготування
- Приготуйте UNCLE BEN’S® Готовий рис® Жасмин відповідно до інструкцій на упаковці.
Поживна цінність (на порцію)
| 367 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 367 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрій 371мг | 16% |
| Загальний вуглевод 43г | 16% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 25 мг | 123% |
| Кальцій 61мг | 5% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 575мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com