Курячі стегенця з рисом та травами в горщику швидкого приготування
Курячі стегенця з рисом та травами в горщику швидкого приготування
Цей рецепт курячих стегенець з рисом в одному горщику є сімейним суперхітом. Ароматний і пухнастий, маслянистий рис з соковитими курячими стегенцями робить цю страву ідеальною для вечері в горщику Instant Pot®. Під час подачі посипте блюдо петрушкою та сиром пармезан.
Опубліковано 29 грудня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 5 хв
5 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ склянки рису басматі
- 5 (5 унцій) курячих стегон з кістками
- 1 столова ложка лимонного соку
- 2 чайні ложки порошку чилі, розділені
- 1 чайна ложка солі або більше за смаком
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю або більше за смаком
- 1 столова ложка рослинної олії
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 велика цибулина, нарізана
- 1 ½ столові ложки подрібненого часнику
- 1 столова ложка меленої паприки
- 1 ½ чайної ложки сушеного орегано
- 1 ½ чайної ложки меленого чебрецю
- 1 ½ чайної ложки сушеної петрушки
- 2 склянки курячого бульйону
Приготування
- Промийте рис, поки він не стане прозорим; злийте зайву воду і залиште сидіти.
Поживна цінність (на порцію)
| 485 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 50g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 485 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 7г | 33% |
| Холестерин 100мг | 33% |
| Натрій 867 мг | 38% |
| Всього вуглеводів 50г | 18% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 2г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 6 мг | 32% |
| Кальцій 51мг | 4% |
| Залізо 3мг | […] |
| […] | 7% |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com