Смажений курячий стейк ІІ

До цього курячого смаженого стейка додається соус із зеленого гострого перцю, який додає гостроти. Найкраще подавати з картопляним пюре, підливою та печивом.

Відремонтовано 14 липня 2022 р.
Додати фото 4

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (5 унцій) банка згущеного молока
• 2 ½ столові ложки гострого перцевого соусу
• ¾ чайної ложки солі
• 2 склянки універсального борошна
• 2 ½ чайні ложки паприки
• ½ чайної ложки часникового порошку
• сіль за смаком
• ¾ чайної ложки чорного меленого перцю
• 3 фунти круглого стейка, відбитого до товщини приблизно 1/2 дюйма
• 4 склянки рослинної олії

Приготування

1. Змішайте молоко, гострий перцевий соус і сіль в середній мисці. Відміряйте одну склянку борошна в другу середню миску. У третій середній мисці змішайте борошно, що залишилося, паприку, часниковий порошок, сіль і чорний мелений перець.

Поради

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної паніровки буде відрізнятися. Ми визначили харчову цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість буде змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.

Харчова цінність (на одну порцію)

456	Калорії
23g	Жир
26g	Вуглеводи
35g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 456
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 23 г	29%
Насичені жири 6г	30%
Холестерин 91 мг	30%
Натрій 326 мг	14%
Всього вуглеводів 26г	10%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 2г
Білок 35г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 60мг	5%
Залізо 5мг	25%
Калій 535мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com