Курячий суп з пісто рецепт
Курячий суп з пістою
Це дуже пікантний і м’ясний суп, сподіваюсь вам сподобається!!! Подавайте з тертим пармезаном.
Оновлено 12 вересня 2022
Додати фото 2
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- ½ фунта курячих грудок без кісток і шкіри, нарізаних на шматочки розміром з укус
- 1 цибулина, дрібно нарізана кубиками
- 3 (14,5 унції) банки курячого бульйону
- 1 (14,5 унцій) банка цілих помідорів без шкірки
- 1 (14 унцій) банка північної квасолі, промита та відціджена
- 2 моркви, нарізані скибочками
- 1 велика картопля, нарізана кубиками
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 склянка замороженої стручкової квасолі
- ¼ склянки песто
Приготування
- Помістити оливкову олію у велику каструлю і нагріти на середньому вогні до гарячого стану. Додати курку; готувати і помішувати близько 5 хвилин або поки курка не підрум’яниться. Додати цибулю; готувати і помішувати 2 хвилини.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 203 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 203 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрій 241 мг | 10% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 19мг | 94% |
| Кальцій 119мг | 9% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 635мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com