Курячий жульєн

Це проста у приготуванні страва, яка чудово підійде для вечері в будній день. Подавайте його з готовим рисом або з яєчною локшиною, щоб отримати повноцінну основну страву.

Оновлено 29 червня 2022 р.

Додати фото 9

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки вершкового масла, розтопленого
• ½ склянки борошна грубого помелу
• 1 фунт курячих грудок без шкіри та кісток, нарізаних соломкою
• 2 столові ложки свіжого лимонного соку
• сіль і перець за смаком
• 1 склянка жирних вершків
• ½ склянки тертого пармезану
• 1 щіпка паприки, для прикраси

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання.

Харчова цінність (на порцію)

651	Калорії
54g	Жир
15g	Вуглеводи
28g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 651
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жиру 54 г	69%
Насичені жири 32г	158%
Холестерин 208 мг	69%
Натрій 387мг	17%
Загальний вуглевод 15г	5%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 0г
Білок 28г
Вітамін С 4 мг	19%
Кальцій 169мг	13%
Залізо 2мг	8%
Калій 226 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com