Курка фарширована рисом з родзинками рецепт
Курка, фарширована рисом з родзинками
Смажене куряче філе, фаршироване ароматною рисовою начинкою зі смаком куркуми.
Оновлено 18 липня 2022 р.
Додати фото 3
7 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 (від 2 до 3 фунтів) цілих курки
- 3 склянки вареного білого рису
- 1 склянка родзинок
- 1 цибулина, нарізана
- 1 столова ложка меленої куркуми
- сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 600 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 46g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 7 | |
| Калорії 600 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 139мг | 46% |
| Натрій 137мг | 6% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 46г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 44мг | 3% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 611мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com