Курка по-філіппінськи адобо в мультиварці рецепт
Курка по-філіппінськи адобо в мультиварці
Це куряче адобо – улюблене філіппінське блюдо, приготоване в мультиварці. Подавати з рисом.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
5 год 10 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 фунтів курячих стегенець зі шкірою та кістками
- 2 чайні ложки цільного чорного перцю горошком
- 12 зубчиків часнику, розчавлених і очищених від лушпиння
- 4 лаврових листа
- ½ склянки соєвого соусу
- 1 склянка дистильованого білого оцту
Приготування
- Покладіть курячі стегенця, перець горошком, часник, лаврове листя, соєвий соус і оцет на дно мультиварки в такому порядку, переконавшись, що перець горошком і лаврове листя занурені в рідину.
Примітка кухаря:
За бажанням ви можете використовувати 4 фунтові курячі стегна без шкіри та кісток, якщо бажаєте.
Харчова цінність (на порцію)
581 | Калорії |
35g | Жир |
3g | Вуглеводи |
59g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 581 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жирів 35 г | 45% |
Насичені жири 10г | 50% |
Холестерин 212 мг | 71% |
Натрій 1095мг | 48% |
Загальний вуглевод 3г | 1% |
Харчові волокна 0г | 1% |
Всього цукрів 0г | |
Білок 59г | |
Вітамін С 2 мг | 8% |
Кальцій 41мг | 3% |
Залізо 4мг | 20% |
Калій 565мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com