Курка по-філіппінськи адобо в мультиварці

Це куряче адобо – улюблене філіппінське блюдо, приготоване в мультиварці. Подавати з рисом.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час:
5 год 10 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 6 фунтів курячих стегенець зі шкірою та кістками
• 2 чайні ложки цільного чорного перцю горошком
• 12 зубчиків часнику, розчавлених і очищених від лушпиння
• 4 лаврових листа
• ½ склянки соєвого соусу
• 1 склянка дистильованого білого оцту

Приготування

1. Покладіть курячі стегенця, перець горошком, часник, лаврове листя, соєвий соус і оцет на дно мультиварки в такому порядку, переконавшись, що перець горошком і лаврове листя занурені в рідину.

Примітка кухаря:

За бажанням ви можете використовувати 4 фунтові курячі стегна без шкіри та кісток, якщо бажаєте.

Харчова цінність (на порцію)

581	Калорії
35g	Жир
3g	Вуглеводи
59g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 581
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 35 г	45%
Насичені жири 10г	50%
Холестерин 212 мг	71%
Натрій 1095мг	48%
Загальний вуглевод 3г	1%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 0г
Білок 59г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 41мг	3%
Залізо 4мг	20%
Калій 565мг	12%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com