Курка по-київськи в аерогрилі рецепт
Курка по-київськи в аерогрилі
Курка по-київськи в аерогрилі виходить вологою і смачною з хрусткою паніровкою. Трав’яне масло, начинене всередині кожної грудки, ароматизує м’ясо під час приготування і радує вас запашним ароматом, коли ви розрізаєте його. Зазвичай цю страву смажать у фритюрі, а потім запікають, але за цим рецептом вона повністю готується у фритюрниці, що робить її більш здоровою та швидкою альтернативою.
Оновлено 1 листопада 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 25 хв
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 столові ложки вершкового масла, розм’якшеного
- 2 столові ложки подрібненої свіжої листової петрушки
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 чайна ложка солі
- 2 (8 унцій) половинки курячої грудки без шкіри і кісток, подрібнені до товщини 1/4 дюйма
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ½ склянки універсального борошна
- 1 велике яйце, збите
- 1 склянка панірувальних сухарів
- 1 чайна ложка паприки
- антипригарний кулінарний спрей
Вказівки
- Змішати вершкове масло, петрушку, часник і 1 чайну ложку солі в мисці до повного змішування. Сформувати з трав’яного масла дві однакові кульки. Викладіть кульки на деко і заморозьте протягом 10 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 783 | Калорії |
| 35g | Жир |
| 64g | Вуглеводи |
| 64g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 783 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 35 г | 45% |
| Насичені жири 18г | 90% |
| Холестерин 292 мг | 97% |
| Натрій 1826мг | 79% |
| Всього вуглеводів 64г | 23% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 64г | |
| Вітамін С 6мг | 32% |
| Кальцій 60 мг | 5% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 547мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com