Курячий фахітас у аерогрилі рецепт
Куряче фахітас у фритюрниці
Курячі фахітас у фритюрниці не можуть бути кращими, ніж за цим рецептом. Курка залишається приємною і вологою, а овочі мають приємну хрустку скоринку. Додайте дві хвилини часу приготування, якщо ви віддаєте перевагу більш м’яким овочам. Подавайте з начинками на ваш вибір, такими як сальса, нарізане авокадо та сир.
Опубліковано 13 вересня 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 середній червоний болгарський перець, нарізаний тонкою соломкою
- 1 середній зелений болгарський перець, нарізаний тонкою соломкою
- 1 велика цибулина, нарізана пелюстками
- 3 чайні ложки оливкової олії, розділені
- сіль і перець за смаком
- 1 фунт курячого філе, нарізаного соломкою
- 2 чайні ложки приправи фахіта
- 8 (6 дюймів) борошняних коржів, підігрітих
Вказівки
- Покладіть соломку болгарського перцю і пелюстки цибулі у велику миску. Полийте зверху 2 чайними ложками оливкової олії і приправте сіллю і перцем. Перемішати до рівномірного поєднання.
Поради
Я також люблю підсмажувати коржі у фритюрниці, але це не обов’язково.
Харчова цінність (на порцію)
| 184 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 184 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрій 232 мг | 10% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 2г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 32 мг | 162% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 230 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com