Курка по-китайськи зі смаженим рисом I рецепт
Курка по-китайськи зі смаженим рисом І
Курка з рисом, смажена по-китайськи, як подають у ресторанах! Смажена курка, рис, соєвий соус та овочі, такі як горох, морква, селера та болгарський перець. Це те, що моя сестра якось приготувала. Це дуже смачно!
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 73
Загальний час:
6-8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ столової ложки кунжутної олії
- 1 цибулина
- 1 ½ фунта вареного курячого м’яса, нарізаного кубиками
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 2 великі морквини, нарізані кубиками
- 2 стебла селери, нарізані
- 1 великий червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
- ¾ склянки свіжих стручків гороху, розрізаних навпіл
- ½ великого зеленого болгарського перцю, нарізаного кубиками
- 6 склянок вареного білого рису
- 2 яйця
- ⅓ склянки соєвого соусу
Приготування
- Нагріти олію у великій сковороді на середньому вогні. Додати цибулю і пасерувати до м’якості, потім додати курку і 2 столові ложки соєвого соусу і обсмажувати протягом 5-6 хвилин.
Насамкінець додайте яєчню та 1/3 склянки соєвого соусу, прогрійте та подавайте гарячим.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 425 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 48g | Вуглеводи |
| 35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 7 | |
| Калорії 425 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 12% |
| Насичені жири 3г | 13% |
| Холестерин 134мг | 45% |
| Натрій 1060мг | 46% |
| Всього вуглеводів 48г | 17% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 35г | |
| Вітамін С 48 мг | 242% |
| Кальцій 60мг | 5% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 504мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com