Курка в мультиварці з прянощами та січеним м’ясом
Курка в мультиварці з прянощами та січеним м’ясом
Цей рецепт – це поєднання кількох різних мексиканських рецептів подрібненої курки, які я пробував протягом багатьох років. Дуже смачно в буріто, тако і енчиладас – покладіть його в повільну плиту і забудьте про нього! Гостро, сміливо, ароматно!
Опубліковано 20 липня 2012 року
Додати фото 2
Загальний час
7 год 5 хв
16 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- 1 чашка грубої сальси
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 столова ложка солі
- 1 столова ложка порошку чилі
- 1 столова ложка гострого перцевого соусу
- 1 столова ложка соку лайма
- 1 чайна ложка кайенского перцю
- ½ чайної ложки сушеного орегано
- ½ чайної ложки меленого коріандру
- ¼ чайної ложки меленої кориці
- 2 лаврових листа
- 4 фунти заморожених курячих грудок
Приготування
- Змішайте томатний соус, сальсу, часник, сіль, порошок чилі, гострий соус, сік лайма, кайенский перець, орегано, коріандр, корицю і лаврове листя в мультиварці; перемішайте, щоб змішати.
Примітка кухаря:
Для менш гострої страви не додавайте гострий перцевий соус, використовуйте м’яку сальсу і зменшіть кількість порошку чилі до 1 чайної ложки.
Поживна цінність (на порцію)
| 136 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 24g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 136 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 691 мг | 30% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 22мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 305 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com