Курка в соєвому соусі

Цей рецепт курки з соєвим соусом – смачна, швидка і легка вечеря на вихідні. Курка виходить ароматною з солодкою і пікантною глазур’ю. Подавайте з рисом та сніговим горошком на пару для повноцінної вечері.

Оновлено 24 травня 2022 р.
Додати фото 26

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 склянка білого цукру
• 1 склянка соєвого соусу
• 1 склянка води
• ¼ склянки подрібненого часнику
• ¼ склянки подрібненого свіжого імбиру
• 5 фунтів курячих стегенець зі шкірою без кісток
• ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі

Приготування

1. Змішайте цукор, соєвий соус, воду, часник та імбир у великій каструлі на середньому вогні; помішуйте, поки цукор не розчиниться.

Поживна цінність (на порцію)

564	Калорії
28g	Жир
30g	Вуглеводи
47g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 564
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 28 г	36%
Насичені жири 8г	39%
Холестерин 160 мг	53%
Натрій 1941мг	84%
Всього вуглеводів 30г	11%
Харчові волокна 1г	2%
Всього цукрів 26г
Білок 47г
Вітамін С 2 мг	11%
Кальцій 39мг	3%
Залізо 3мг	19%
Калій 431 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com