Курка в тандирі ІІ рецепт
Курка тандурі ІІ
Паста з поєднання спецій та сушеного перцю – ось секрет цього пікантного рецепту курки-гриль. Довгого маринування не потрібно, курку можна приготувати за той час, поки розжариться вугілля.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 8
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ чайної ложки порошку каррі
- ½ чайної ложки пластівців червоного перцю
- ½ чайної ложки кошерної солі
- ¼ чайної ложки меленого імбиру
- ¼ чайної ложки паприки
- ¼ чайної ложки меленої кориці
- ¼ чайної ложки меленої куркуми
- 2 столові ложки води
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
Приготування
- Розігріти гриль на сильному вогні.
Харчова цінність (на порцію)
| 264 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 1g | Вуглеводи |
| 49g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 264 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 134 мг | 45% |
| Натрій 358 мг | 16% |
| Загальний вуглевод 1г | 0% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 49г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 28 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 425 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com