Курка з апельсином і розмарином в апельсиновому соусі рецепт
Курка з апельсином і розмарином “Блискавична
Це виводить куряче м’ясо на абсолютно новий рівень! Апельсиновий мармелад, хрін і розмарин, поєднані разом, роблять цей швидкий і простий рецепт курки гострим, солодким і солоним хітом, який, я знаю, сподобається вашій родині. навіть у будній день.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 4 (4 унції) курячі грудки без шкіри та кісток
- сіль і перець за смаком
- ½ склянки апельсинового мармеладу
- 1 столова ложка підготовленого хрону
- 1 столова ложка сушеного розмарину
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Збризніть форму для випікання 8×8 дюймів антипригарним кулінарним спреєм.
Примітка кухаря
Курка матиме більш виражений смак, якщо перед запіканням замаринувати її в соусі на 2 години.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 228 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 228 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 92 мг | 4% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 24г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 3 мг | 17% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 226 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваші добові норми можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com