Курка з кукурудзою чилі від McCormick®

Готується менш ніж за 30 хвилин, ця безглютенова страва на одній сковорідці – ідеальна сімейна вечеря для напружених буднів.

Оновлено 10 листопада 2016 року
Додати фото 2

Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка олії
• 1 фунт курячих грудок без кісток і шкіри, нарізаних кубиками розміром 3/4 дюйма
• 1 (1 унція) упаковка McCormick® безглютенової суміші приправ для чилі
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів, без рідини
• 1 (16 унцій) банка квасолі пінто, промита та відціджена (або замінник квасолі)
• 1 (11 унцій) банка кукурудзи з цільного ядра, злита

Вказівки

1. Нагріти олію у великій антипригарній сковороді на середньо-сильному вогні. Додати курку; готувати і помішувати 5 хвилин або до злегка підрум’яненої скоринки.

Харчова цінність (на порцію)

241	Калорії
5g	Жир
26g	Вуглеводи
23g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 241
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 5 г	6%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 44 мг	15%
Натрій 758 мг	33%
Загальний вуглевод 26г	9%
Харчові волокна 5г	18%
Загальний цукор 3г
Білок 23г
Вітамін С 7 мг	35%
Кальцій 66мг	5%
Залізо 4мг	19%
Калій 530мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com