Курка з рисом в мультиварці рецепт
Курка з рисом в мультиварці
Почніть цю вечерю у своїй повільній плиті перед тим, як вийти на роботу вранці, і поверніться додому до смачної страви з курки та рису в томатному соусі, приправленому тако.
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
3 год 15 хв
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (28 унцій) банка помідорів, нарізаних кубиками, без рідини
- 2 курячі грудки без кісток, без шкіри, нарізані на шматочки розміром 1 дюйм
- 2 великих болгарських перцю, крупно нарізаних
- 1 склянка невареного довгозернистого білого рису
- 1 склянка води
- 1 невелика цибулина, нарізана
- 1 (1 унція) упаковка суміші приправ для тако
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка кайенского перцю
Приготування
- Змішайте помідори, курку, болгарський перець, рис, воду, цибулю, приправу тако, сіль, перець і кайенский перець в мультиварці; перемішайте, щоб змішати. Готувати на низькому рівні від 6 до 8 годин або на високому від 3 до 4 годин.
Харчова цінність (на порцію)
| 316 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 54g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 316 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 2% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрій 1589мг | 69% |
| Загальний вуглевод 54г | 20% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 91мг | 457% |
| Кальцій 35мг | 3% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 310 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com