Квасоля бура

Приблизно за годину до подачі, якщо квасоля не така м’яка, як вам подобається, збільште вогонь до повільного кипіння і накрийте кришкою, якщо ви не хочете, щоб соус загус. Часто помішуйте, поки квасоля не стане м’якою, а потім знову поставте на повільний вогонь.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

478	Калорії
22g	Жир
36g	Вуглеводи
32g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 478
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 8г	39%
Холестерин 72 мг	24%
Натрій 320мг	14%
Всього вуглеводів 36г	13%
Харчові волокна 9г	31%
Загальний цукор 2г
Білок 32г
Вітамін С 4 мг	22%
Кальцій 71мг	5%
Залізо 4мг	21%
Калій 1075мг	23%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com