Легка запіканка з тако рецепт
Легка запіканка з тако
Швидка і легка закуска з тако для вечері в останню хвилину. За бажанням прикрасьте нарізаними помідорами, цибулею та салатом.
Оновлено 7 січня 2022 р.
Додати фото 45
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 чашка сальси
- ½ склянки нарізаної цибулі
- ½ склянки майонезу
- 2 столові ложки порошку чилі
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 2 склянки подрібнених чіпсів тортильї, розділених
- 4 унції подрібненого сиру Чеддер, розділені
- 4 унції подрібненого сиру Монтерей Джек, розділені
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Випікати в розігрітій духовці, поки сир не розплавиться в середині, приблизно 30 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 482 | Калорії |
| 38g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 482 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 38г | 49% |
| Насичені жири 14г | 68% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрій 690мг | 30% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 325мг | 25% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 416 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com