Легкі італійські спагетті з ковбасою рецепт
Легкі італійські спагетті з сосисками
Цей ковбасний спагетті має смак спагетті з фрикадельками, без зайвого клопоту з приготуванням фрикадельок!
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 9
Загальний час приготування:
1 год 15 хв
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 фунти солодкої італійської ковбаси
- 1 фунт свіжих грибів, нарізаних
- 1 цибулина, нарізана
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 2 (28 унцій) банки томатного соусу
- 2 помідори, нарізані кубиками
- 1 (6 унцій) банка томатної пасти
- 1 (6 унцій) банка нарізаних чорних оливок, злита вода
- 1 чайна ложка сушеного орегано, або за смаком
- 1 чайна ложка сушеного базиліка, або за смаком
- сіль за смаком
- 1 (16 унцій) упаковка спагетті або за потребою
- ¼ склянки тертого пармезану або за смаком
Приготування
- Нагріти оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні. Ковбасу, гриби, цибулю, зелений болгарський перець і часник обсмажити в гарячій олії, помішуючи, поки ковбаса не підрум’яниться і не стане розсипчастою, приблизно 20 хвилин; злити олію і викинути жир.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 414 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 414 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 19 г | 24% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 1581мг | 69% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 25 мг | 127% |
| Кальцій 84мг | 6% |
| Залізо 5мг | 26% |
| Калій 1037мг | 22% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com