Легкі піци з лаваша для сніданку

Ця проста у приготуванні піца з лаваша на сніданок завжди подобається натовпу, від найвибагливішої дитини до найголодніших батьків. Її весело готувати, швидко випікати, а головна родзинка – сосиски.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 7

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 ланки ковбаси для сніданку Smithfield®
• ¼ цибулини, подрібнена
• 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму
• 4 яйця, збиті
• 2 кругляшки лаваша
• ½ помідора, нарізаний
• ½ склянки нарізаного шпинату
• ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
• 1 авокадо – очищений від шкірки, кісточки та нарізаний

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Застелити деко пергаментним папером.

Випікати в розігрітій духовці, поки сир не розплавиться, приблизно 10 хвилин. Подавати, прикрасивши шматочками авокадо.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

401	Калорійність
28g	Жир
23g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 401
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 28 г	36%
Насичені жири 8г	40%
Холестерин 211мг	70%
Натрій 436 мг	19%
Всього вуглеводів 23г	9%
Харчові волокна 4г	16%
Загальний цукор 2г
Білок 14г
Вітамін С 9 мг	43%
Кальцій 167мг	13%
Залізо 2мг	12%
Калій 428 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com