Прості рулетики з тако

М’ясна суміш для тако згортається в борошняні коржики і запікається в духовці протягом декількох хвилин. Моя сім’я їх обожнює!

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 5

Загальний час:
8 рулетів тако
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• ½ склянки невареного рису швидкого приготування
• ½ склянки води
• 1 ½ фунта яловичого фаршу
• ¾ (1 унція) пакету суміші приправ для тако
• ½ (15.25 унції) банки цільнозернової кукурудзи, злитої
• ½ (8.75 унції) банки цільнозернової кукурудзи без солі, без води
• ½ склянки води
• 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
• 8 (10 дюймів) борошняних коржів
• 1 (16 унцій) банка сальси
• 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер

Вказівки

1. Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

621	Калорії
30g	Жир
54g	Вуглеводи
33g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 621
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 30г	39%
Насичені жири 14г	72%
Холестерин 98 мг	33%
Натрій 1370мг	60%
Всього вуглеводів 54г	20%
Харчові волокна 4г	14%
Всього цукрів 5г
Білок 33г
Вітамін С 2 мг	11%
Кальцій 421мг	32%
Залізо 5мг	28%
Калій 552мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com