Легкі відбивні з баранини з травами

Цей рецепт відбивних з баранини є сімейним фаворитом. Ми готуємо його роками на особливі сімейні свята.

Опубліковано 18 лютого 2015 р.

Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
• 1 столова ложка подрібненого свіжого розмарину
• 1 столова ложка подрібненої свіжої материнки
• 1 столова ложка часникового порошку
• 2 чайні ложки чорного меленого перцю
• 12 відбивних з баранини
• ½ склянки оливкової олії
• 1 середня цибулина, нарізана
• листя з 1 стебла селери, подрібнене
• 2 столові ложки солі
• 1 склянка води, або за потребою
• 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки

Приготування

1. Змішати в мисці базилік, розмарин, орегано, часниковий порошок і перець. Приправити одну сторону відбивних з баранини 1/2 частиною суміші приправ.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

206	Калорії
17g	Жир
2g	Вуглеводи
11g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 206
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 17 г	22%
Насичені жири 5г	23%
Холестерин 42 мг	14%
Натрій 1199мг	52%
Загальний вуглевод 2г	1%
Харчові волокна 0г	1%
Загальний цукор 1г
Білок 11г
Вітамін С 2 мг	10%
Кальцій 17мг	1%
Залізо 1мг	7%
Калій 172 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com