Легкий смачний салат з курки по-китайськи рецепт
Легкий смачний салат з курки по-китайськи
Цей рецепт не складний і моя сім’я його любить.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
10-12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¾ склянки рослинної олії
- 5 столових ложок приправленого рисового оцту
- 3 чайні ложки соєвого соусу
- 3 (3 унції) упаковки локшини рамен зі смаком курки
- 1 великий качан капусти, подрібнений
- 1 качан салату айсберг – промитий, висушений і подрібнений
- 1 пучок зеленої цибулі, нарізаний
- 12 унцій консервованої курятини, злитої
- 1 склянка підсмаженого і нарізаного мигдалю
- 3 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
Приготування
- У каструлі на середньому вогні збийте разом рослинну олію, рисовий оцет, соєвий соус і пакети зі смаком локшини рамен. Довести заправку до кипіння, зняти з вогню і поставити в холодильник до повного охолодження.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 423 | Калорійність |
| 27g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 423 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 35% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрій 712 мг | 31% |
| Загальний вуглевод 32г | 11% |
| Харчові волокна 7г | 24% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 54 мг | 269% |
| Кальцій 131мг | 10% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 508мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com