Лимонний рис з горошком
Лимонний рис з горошком
Цей лимонний рис з горошком – ідеальний гарнір до будь-якої страви! Не любите горох? Зробіть його своїм власним, змішавши улюблені овочі.
Оновлено 7 січня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки нешліфованого довгозернистого рису
- ¼ чайної ложки сушеного чебрецю
- 2 столові ложки маргарину
- 1 (14,5 унції) банка курячого бульйону
- 1 ¼ склянки води
- ¼ склянки лимонного соку ReaLemon® з концентрату
- ¼ чайної ложки перцю
- ¾ склянки замороженого горошку
- 2 столові ложки нарізаного мигдалю, підсмаженого
Приготування
- Рис і чебрець варити і помішувати в гарячому маргарині в каструлі середнього розміру 5 хвилин або поки рис не стане злегка золотистим. Обережно додайте воду, ReaLemon® і перець. Довести до кипіння. Зменшити вогонь; накрити кришкою і варити 15-18 хвилин або поки рис не стане м’яким і рідина не вбереться.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 232 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 232 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрій 356 мг | 15% |
| Всього вуглеводів 40г | 15% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 27 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 97 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com