Мафіни з авокадо, бананом та волоським горіхом рецепт
Мафіни з авокадо, бананом та волоським горіхом
Ці вологі кекси з авокадо та бананом – смачна пропозиція для пізнього сніданку або сніданку на швидку руку.
Оновлено 11 лютого 2022 р.
Додати фото 27
Загальний час:
12 кексів
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ склянки пюре з авокадо з Мексики
- ½ склянки пюре зі стиглих бананів
- 2 великих яйця
- ½ склянки нежирного молока
- 2 склянки універсального борошна
- ¾ склянки цукру
- 1 чайна ложка харчової соди
- 1 чайна ложка солі
- ½ склянки подрібнених волоських горіхів
Вказівки
- Нагрійте духовку до 375 градусів F. Змастіть 12 формочок для кексів або вистеліть паперовими стаканчиками.
Харчова цінність (на порцію)
| 196 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 196 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 317 мг | 14% |
| Загальний вуглевод 33г | 12% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 27 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 152 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com