Майже біла курка чилі в мультиварці рецепт
Майже білий курячий чилі на повільній плиті
Хоча це не “справжній” білий чилі, завдяки додаванню сальси та томатного пюре, це все одно легка та смачна їжа, яку можна кинути в повільну плиту, і вечеря чекає на вас! Перемішування сиру безпосередньо в чилі додає вершковості і тонни додаткового смаку!
Опубліковано 4 квітня 2019 року
Додати фото 2
4 години 30 хвилин
Загальний час:
4 год. 45 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 фунти курячих грудок без шкіри та кісток
- 4 склянки курячого бульйону
- 2 склянки води або за потребою
- 1 (15,8 унції) банка великої північної квасолі, злита і промита
- 1 (12 унцій) банка середньої сальси
- 1 склянка томатного пюре
- 1 цибулина, нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 чайні ложки порошку чилі
- 1 ½ чайної ложки меленого кмину
- 1 ½ чайної ложки сушеного орегано
- 1 чайна ложка патоки
- 1 чайна ложка паприки
- ½ чайної ложки цибулевого порошку
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 лаврових листа
- сіль за смаком
- 4 унції сиру пеппер джек, нарізаного кубиками
- 4 унції сиру Монтерей Джек, нарізаного кубиками
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний кубиками
- ¼ склянки сметани або за смаком
Приготування
- Змішайте курку, курячий бульйон, воду, квасолю, сальсу, томатне пюре, цибулю, часник, порошок чилі, кмин, орегано, патоку, паприку, цибульний порошок, часниковий порошок, чорний перець, лаврове листя і сіль в 6-літровій повільній плиті. Акуратно перемішайте, щоб поєднати. Накрийте кришкою і готуйте на повільному вогні, поки курка не розвалиться, від 4 до 6 годин.
Харчова цінність (на порцію)
| 365 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 365 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 7г | 36% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрій 1212мг | 53% |
| Всього вуглеводів 23г | 8% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 19мг | 96% |
| Кальцій 269мг | 21% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 774мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com