Мультиварка Ло Мейн

Ця страва містить овочі для здорової вечері, яку легко приготувати і яка має чудовий смак від Chungah Rhee від Damn Delicious.

Опубліковано 29 березня 2016 р.
Додати фото 8

8 годин 30 хвилин
Загальний час:
8 год. 40 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ⅓ склянки соєвого соусу зі зниженим вмістом натрію
• 3 зубчики часнику, подрібнені
• 2 столові ложки коричневого цукру в упаковці
• 1 столова ложка самбал оелек (мелена свіжа паста чилі) або більше за смаком
• 1 столова ложка устричного соусу
• 1 столова ложка свіжого тертого імбиру
• 1 чайна ложка кунжутної олії

• 2 фунти свинячої лопатки без кісток
• 3 склянки квіток броколі
• 2 морквини, нарізані соломкою
• 2 стебла селери, нарізані кубиками
• 1 склянка снігового горошку
• 1 (5 унцій) банка нарізаних водяних каштанів, злита вода
• 1 фунт спагетті
• Вкладиш для повільної плити Reynolds® Slow Cooker

Вказівки

1. Вистеліть повільну плиту вкладишем для повільної плити Reynolds®. Відкрийте вкладиш для повільної плити і помістіть його всередину чаші повільної плити на 5-6 кварт. Щільно притисніть вкладиш до дна та боків чаші; потягніть верхню частину вкладиша за край чаші.

Порада кухонь Reynolds:

Вкладиші для повільної плити Reynolds(R) заощадять ваш час на кухні з мінімальним прибиранням, даючи вам більше часу на спілкування з родиною.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

506	Калорії
9g	Жир
74g	Вуглеводи
32g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 506
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 9 г	11%
Насичені жири 3 г	13%
Холестерин 57 мг	19%
Натрій 599мг	26%
Всього вуглеводів 74г	27%
Харчові волокна 6г	20%
Загальний цукор 10г
Білок 32г
Вітамін С 52мг	259%
Кальцій 80мг	6%
Залізо 5мг	25%
Калій 757мг	16%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com