Малиново-лимонні вафлі з вершковим сиром

Чудові вафлі, які готуються швидко, легко та смачно. Вони такі чудові без нічого, але ви можете доповнити їх нежирними збитими вершками, сиром рікотта, ванільною глазур’ю, цукровою пудрою або старим добрим кленовим сиропом.

Опубліковано 10 липня 2019 року
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
3 8-дюймові вафлі
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ склянки суміші для випічки (наприклад, Bisquick®)
• ½ склянки знежиреного молока
• 1 яйце
• ¼ склянки свіжої малини
• 1 столова ложка меду (за бажанням)
• 1 столова ложка лимонного соку або більше за смаком
• 1 столова ложка легкого вершкового сиру, розм’якшеного

Приготування

1. Розігріти вафельницю згідно з інструкцією виробника.

Поживна цінність (на одну порцію)

322	Калорії
12g	Жир
47g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 3
Калорії 322
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 12 г	15%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 66 мг	22%
Натрій 812мг	35%
Всього вуглеводів 47г	17%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 10г
Білок 8г
Вітамін С 5 мг	25%
Кальцій 160 мг	12%
Залізо 3мг	14%
Калій 196 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com