Мамина запіканка

Цей рецепт простий у приготуванні, а нагодує натовп. Чудово підходить для заморозки! Її можна зробити більш низькокалорійною, використовуючи фарш з індички, нежирну сметану і низькокалорійний вершковий сир. Подавати з часниковим хлібом і салатом, за бажанням.

Оновлено 21 березня 2018 року
Додати фото 7

Загальний час приготування:
1 год 10 хв
11 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 12 унцій широкої яєчної локшини
• 1 фунт нежирного яловичого фаршу
• 1 цибулина, нарізана
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 (8 унцій) банка томатного соусу
• 8 унцій вершкового сиру, розм’якшеного
• 1 склянка сметани
• 6 зелених цибулин, нарізаних
• 1 склянка подрібненого сиру Чеддер

Приготування

1. Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додати макарони і варити 8-10 хвилин або до стану аль денте; відцідити.

Поживна цінність (на порцію)

396	Калорії
25g	Жир
26g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 11
Калорії 396
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 13г	66%
Холестерин 99 мг	33%
Натрій 279мг	12%
Загальний вуглевод 26г	9%
Харчові волокна 2г	6%
Всього цукрів 2г
Білок 17г
Вітамін С 4 мг	20%
Кальцій 140мг	11%
Залізо 3мг	14%
Калій 353 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com