Міні-фрітата з копченою ковбаскою Hillshire Farm® та картоплею
Міні-фрітата з копченою ковбаскою Hillshire Farm® та картоплею
Запечіть ці веселі міні-фрітати у формі для кексів – ситна полуденна закуска з копченою ковбасою, картоплею та болгарським перцем.
Рецепт від Hillshire Farm®
Опубліковано 9 квітня 2018 року
Додати фото 14
Додатковий час:
Загальний час:
12 міні-фріттат
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- Спрей для приготування їжі з антипригарним ефектом
- 1 (14 унцій) упаковка копченої ковбаси Hillshire Farm®, розрізана вздовж на чверті та нарізана
- 1 ½ склянки замороженої подрібненої картоплі хеш-браун
- 2 унції подрібненого сиру Гауда
- ¼ склянки дрібно нарізаного червоного солодкого перцю
- 2 столові ложки нарізаної зеленої цибулі
- 1 столова ложка подрібненого свіжого орегано
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 8 яєць
- ¼ склянки молока
- 1 гілочка свіжого листя орегано
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F. Покрийте 12 формочок для кексів антипригарним спреєм.
Примітка кухаря:
У вас повинно вийти приблизно 1/2 склянки подрібненого сиру. За бажанням замініть сир Монтерей Джек на сир Гауда.
Факти про поживну цінність (на порцію)
| 191 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 191 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 15г | 19% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 151мг | 50% |
| Натрій 424мг | 18% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 6 мг | 28% |
| Кальцій 61мг | 5% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 125 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com