М’ясні маффіни з блакитним сиром та шпинатом рецепт
М’ясні кекси з блакитним сиром та шпинатом
Вологий, ароматний і абсолютно один з найкращих рецептів м’ясного рулету! Використання великої форми для кексів дозволяє міні-кексів з м’ясом готуватися швидше і полегшує визначення розміру порцій. Я люблю подавати це з солодкою картоплею або патисонами. Я думаю, що міні-булочки з м’ясом чудово смакують і на наступний день, оскільки їх легко прибрати і розігріти. Спробуйте також зробити з них бутерброд з м’ясним рулетом.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 25
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ фунта нежирного яловичого фаршу
- ¾ склянки розкришеного блакитного сиру
- ½ склянки нарізаної кубиками цибулі
- ½ склянки італійських хлібних крихт
- ½ склянки нарізаного свіжого шпинату
- 2 яйця
- 2 столові ложки вустерширського соусу
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть велику форму для кексів кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 351 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 351 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 154мг | 51% |
| Натрій 564мг | 25% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 139мг | 11% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 450мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com