Найвологіші кабачкові кекси без цукру рецепт
Найвологіші кабачкові кекси без цукру
Ці кекси – найм’якші, найвологіші, найсмачніші, які я коли-небудь їв, і вони не містять цукру! Їх навіть можна перетворити на палеві за допомогою декількох замін. Серйозно, вони настільки хороші, що я створив обліковий запис Allrecipes, щоб поділитися ними!
Оновлено 4 січня 2022 року
Загальний час:
12 кексів
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 стиглий банан, пюре
- ¼ склянки несолоного вершкового масла, розтопленого
- 1 яйце
- 1 столова ложка кокосової олії, розтопленого
- 2 склянки подрібнених кабачків
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 2 склянки пшеничного борошна грубого помелу
- 1 чайна ложка харчової соди
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1 чайна ложка меленого мускатного горіха (за бажанням)
- 1 щіпка солі
- ¼ склянки молока
- 2 столові ложки коричневого цукру (за бажанням)
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для кексів на 12 склянок кулінарним спреєм.
Примітки кухаря:
Для палео кексиків замініть вершкове масло кокосовою олією або бананом, а також використовуйте кокосове молоко.
За бажанням: Перед випіканням посипте кожен кекс 1 чайною ложкою коричневого або кокосового цукру. Це надає їм чудовий хрускіт!
Інформація про поживну цінність (на порцію)
144 | Калорії |
6g | Жир |
20g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 144 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний жир 6 г | 8% |
Насичені жири 4 г | 19% |
Холестерин 26 мг | 9% |
Натрій 150 мг | 7% |
Загальний вуглевод 20г | 7% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Загальний цукор 4г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 4 мг | 22% |
Кальцій 24 мг | 2% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 190 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com