Неймовірно смачна куряча запіканка рецепт
Неймовірно смачна куряча запіканка
Ми з мамою винайшли цей рецепт, маючи на увазі ЛЕГКІСТЬ, це повноцінна страва з однієї страви. Найкраще те, що навіть мої діти, які ненавидять овочі, люблять його! Його можна приготувати з солодким горошком або зі шпинатом. обидва варіанти дуже смачні.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час:
1 год 10 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) упаковка яєчної локшини
- 3 половинки курячої грудки без шкіри та кісток – нарізати соломкою
- 1 (10 унцій) пакет замороженого зеленого горошку, розмороженого
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків для грибного супу
- 1 склянка заморожених збитих вершків, розморожених
- 1 ½ склянки нарізаного кубиками плавленого американського сиру
- ¼ склянки молока
- 1 чайна ложка сушеної петрушки
- сіль і перець за смаком
- ¼ склянки тертого пармезану
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Додати локшину і варити 7-8 хвилин або до стану майже аль денте (майже до готовності); відцідити.
Поживна цінність (на порцію)
343 | Калорії |
15g | Жир |
28g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 343 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 15г | 19% |
Насичені жири 8г | 41% |
Холестерин 74 мг | 25% |
Натрій 750мг | 33% |
Всього вуглеводів 28г | 10% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 7 мг | 35% |
Кальцій 208мг | 16% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 277 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com