Обгортання для пляжників
Пляжні обгортання
Підсмажте на грилі шматочки стиглих ананасів, персиків та манго, полийте малиновим оцтом та свіжим салатом і отримайте ідеальне літнє обгортання.
Опубліковано 13 квітня 2011 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 персики
- ½ манго
- 6 шматочків свіжого або консервованого ананаса DOLE® Pineapple
- Оливкова олія для чищення зубів
- 2 чайні ложки малинового оцту
- ¼ чайної ложки солі
- Чорний мелений перець, за смаком
- 1 (13 унцій) упаковка DOLE All Natural Endless Summer™ Kit
- 4 (10 дюймів) обгортання або коржі
Приготування
- Розріжте персики навпіл, видаліть кісточку. Нарізати скибочками по 1/4 дюйма. Половину манго нарізати скибочками по 1/2 дюйма. Змастити персики, манго і шматочки ананаса олією і обсмажити на грилі з кожного боку до готовності. Злегка остудити, нарізати шматочками. Полити фрукти малиновим оцтом, посолити і поперчити за смаком.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 485 | Калорійність |
| 27g | Жир |
| 61g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 485 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 27г | 35% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 880мг | 38% |
| Всього вуглеводів 61г | 22% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Загальний цукор 16г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 66 мг | 332% |
| Кальцій 111мг | 9% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 251 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com