Паста песто з куркою рецепт
Паста песто з куркою
Ця паста з куркою в соусі песто готується легко і смачно. Подавайте з хрустким хлібом і салатом для швидкої вечері. Соусу песто використовуйте стільки або стільки, скільки вам подобається. З домашнім песто буде ще смачніше, але це збільшує час приготування. Смачного!
Оновлено 8 серпня 2022 року
Додати фото 135
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет макаронів-метеликів
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 курячі грудки без шкіри та кісток, нарізані на шматочки розміром з укус
- 1 щіпка подрібненого червоного перцю, або за смаком
- ½ склянки соусу песто
- ⅓ склянки в’ялених помідорів в олії, злити воду і нарізати соломкою
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додати макарони і варити до стану аль денте, 8-10 хвилин; відцідити.
Змішайте макарони, курку, песто та в’ялені помідори у великій мисці; перемішайте, щоб рівномірно покрити.
Поживна цінність (на порцію)
| 328 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 328 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 3г | 13% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрій 154мг | 7% |
| Загальний вуглевод 43г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 7 мг | 34% |
| Кальцій 129мг | 10% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 308 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com