Патисони з яблуками та горіхом пекан рецепт
Патисони з яблуками та горіхом пекан
Осінь – один з моїх улюблених часів для святкування їжі. Свіжозібрані яблука та цей солодкий патисон поєднуються для осіннього частування. Подавати його як гарнір або десерт – вирішувати вам. Давайте розчавимось!
Опубліковано 5 березня 2020 року
Додати фото 3
Загальний час:
1 год 5 хв
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 патисони, розрізані навпіл і нарізані насінням
- 3 склянки червоних яблук, очищених і нарізаних невеликими шматочками
- ½ лимона, вичавлений сік
- ½ склянки подрібненого горіха пекан, розділеного
- 2 столові ложки коричневого цукру
- ½ чайної ложки меленої кориці
- 2 столові ложки вершкового масла
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Помістіть половинки кабачків у форму для запікання.
Примітка кухаря:
Патисони жовтець, не плутати з патисонами мускатний горіх, є зимовими патисонами, які за смаком найбільше схожі на гарбуз. Ви також можете замінити перцевий патисон (патисон з жолудів) для цього рецепта.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 396 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 67g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 396 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрій 65мг | 3% |
| Загальний вуглевод 67г | 24% |
| Харчові волокна 12г | 43% |
| Всього цукрів 28г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 78 мг | 389% |
| Кальцій 177мг | 14% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 1975мг | 42% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваші добові норми можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com