Печені овочі з листковим тістом

Це швидка і легка страва. Ви можете смажити будь-які овочі, які вам подобаються, ті, що перераховані тут, – це лише пропозиція для початку.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 цибулина, нарізана
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний
• 1 зелений перець чилі, подрібнений
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• свіжомелений чорний перець за смаком
• 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів, злиті
• 1 (4 унції) упаковка сиру фета, розкришеного
• ½ (17,5 унції) упаковки замороженого листкового тіста (1 лист), розмороженого

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Злегка змастіть неглибоку форму для випікання або форму для пирога.

Харчова цінність (на порцію)

619	Калорії
43g	Жир
41g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 619
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 43 г	55%
Насичені жири 18г	89%
Холестерин 67 мг	22%
Натрій 1156мг	50%
Всього вуглеводів 41г	15%
Харчові волокна 4г	13%
Загальний цукор 10г
Білок 17г
Вітамін С 99мг	495%
Кальцій 425мг	33%
Залізо 5мг	27%
Калій 406 мг	9%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com