Печені овочі з листковим тістом рецепт
Печені овочі з листковим тістом
Це швидка і легка страва. Ви можете смажити будь-які овочі, які вам подобаються, ті, що перераховані тут, – це лише пропозиція для початку.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 цибулина, нарізана
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 1 зелений перець чилі, подрібнений
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- свіжомелений чорний перець за смаком
- 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів, злиті
- 1 (4 унції) упаковка сиру фета, розкришеного
- ½ (17,5 унції) упаковки замороженого листкового тіста (1 лист), розмороженого
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Злегка змастіть неглибоку форму для випікання або форму для пирога.
Харчова цінність (на порцію)
619 | Калорії |
43g | Жир |
41g | Вуглеводи |
17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 619 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 43 г | 55% |
Насичені жири 18г | 89% |
Холестерин 67 мг | 22% |
Натрій 1156мг | 50% |
Всього вуглеводів 41г | 15% |
Харчові волокна 4г | 13% |
Загальний цукор 10г | |
Білок 17г | |
Вітамін С 99мг | 495% |
Кальцій 425мг | 33% |
Залізо 5мг | 27% |
Калій 406 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com