Перець фарширований індичкою рецепт
Перець, фарширований індичкою
Сирний рум’яний соус визначає цей, в іншому випадку, м’який рецепт. Цей рецепт підходить для дітей та діабетиків. Приправте його пластівцями червоного перцю.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 17
Загальний час:
4 фаршировані половинки перцю
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 великих червоних болгарських перці, видалити верхівку та насіння і розрізати навпіл уздовж
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 фунт меленої індички
- 2 невеликі цибулини, нарізані
- 1 (4 унції) упаковка нарізаних свіжих грибів
- 6 зубчиків часнику, подрібнених
- 2 столові ложки вершкового масла
- 2 столові ложки універсального борошна
- 1 чайна ложка солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 склянка молока
- 1 чайна ложка півтора молока, або за смаком
- 1 склянка нарізаних помідорів
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер, розділеного
- ½ склянки подрібненого пармезану
- ½ склянки панко (японські хлібні крихти)
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання на 1 кварту.
Харчова цінність (на порцію)
| 520 | Калорії |
| 31g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 520 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 31 г | 40% |
| Насичені жири 13г | 63% |
| Холестерин 128 мг | 43% |
| Натрій 1028мг | 45% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 115мг | 576% |
| Кальцій 336мг | 26% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 786мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com