Піца з баклажанами з низьким вмістом вуглеводів
Піца з баклажанами з низьким вмістом вуглеводів
Нарізані кружечки баклажанів дають вам чудову скоринку, на якій можна побудувати піцу з низьким вмістом вуглеводів. Ви можете додати будь-які начинки для піци, які вам подобаються, тільки переконайтеся, що вони заздалегідь приготовані, якщо це необхідно.
Опубліковано 1 липня 2008 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
3 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 чайні ложки кошерної солі
- 1 середній баклажан
- 2 чайні ложки італійської приправи
- 1 склянка соусу для піци
- 2 склянки подрібненого сиру моцарела низької вологості
- 15 скибочок пепероні з індички або за смаком
- 2 столові ложки нарізаних маслин або за смаком
Приготування
- Зріжте кінці баклажанів і наріжте кружечками розміром 3/4 дюйма. Покладіть на деко і рясно посипте з обох боків сіллю. Дайте потіти, поки більша частина вологи не просочиться, приблизно 20 хвилин.
Примітка редактора:
Дані про харчування для цього рецепта включають повну кількість солі, використаної для потіння баклажанів. Фактична кількість спожитої солі буде відрізнятися, так як більша частина буде змита.
Факти поживності (на порцію)
| 344 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 344 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 9г | 44% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрій 2700мг | 117% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 8г | 29% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 12мг | 62% |
| Кальцій 658мг | 51% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 613 мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com