Пиріжки з лососем рецепт
Котлети з лосося
Цей рецепт котлет з лосося – старий сімейний рецепт, яким ми насолоджуємося час від часу. Ситно, ароматно, і це чудова альтернатива гамбургерам! За бажанням замість хліба можете замінити нарізану кубиками варену картоплю.
Оновлено 16 вересня 2022 р.
Додати фото 14
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (14,75 унції) банку лосося, без води і пластівців
- 1 невелика цибулина, натерта на тертці
- 1 шматочок хліба, подрібнений
- 1 велике яйце
- 1 столова ложка універсального борошна
- сіль і перець за смаком
- 1 склянка рослинної олії для смаження
Приготування
- Змішати лосось, цибулю, хліб, яйце, борошно, сіль і перець у великій мисці до отримання однорідної маси. Сформувати 4 однакові котлети.
Примітка редактора
Ми визначили поживну цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість може змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 271 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 271 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 15г | 19% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрій 430мг | 19% |
| Загальний вуглевод 7г | 2% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 248мг | 19% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 351 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com