Південно-західні яєчні та сирні човники

Начинка потребує лише пару хвилин, щоб зібрати, і в результаті виходить ароматний гарячий бутерброд, який працює як частина повсякденного сніданку або вечері в будній день.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 4

Додатковий час:
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 овальні бутербродні булочки
• 4 яйця
• 3 столові ложки незбираного молока
• 1 (4 унції) банка подрібненого зеленого перцю чилі
• 1 склянка подрібненого гострого сиру Чеддер
• ½ склянки подрібненого перцевого сиру Джек
• ½ чайної ложки копченої паприки
• ¼ чайної ложки солі

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Вистелити деко з бортиком пергаментним папером.

Харчова цінність (на порцію)

564	Калорії
44g	Жир
6g	Вуглеводи
37g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 564
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 44г	56%
Насичені жири 24г	118%
Холестерин 480мг	160%
Натрій 1716мг	75%
Загальний вуглевод 6г	2%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 3г
Білок 37г
Вітамін С 39мг	193%
Кальцій 732 мг	56%
Залізо 3мг	15%
Калій 320 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com