Поло Адобадо Рецепт приготування
Поло адобадо
Традиційне мексиканське запечене куряче філе, мариноване в адобо. Смакує з рисом або салатом.
Опубліковано 4 червня 2016 року
Додати фото 3
1 год 15 хв
Загальний час:
1 год. 30 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 ромських помідора
- 4 перці чилі гуахільо, очищені від плодоніжки та насіння
- ⅓ велика цибулина
- 1 стебло селери
- 1 морква, очищена
- 1 зубчик часнику
- 1 склянка курячого бульйону
- 2 столові ложки гранул курячого бульйону
- 2 фунти курячих грудок
- 3 лаврових листа
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 350 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 48g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 350 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 16% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 129мг | 43% |
| Натрій 937мг | 41% |
| Загальний вуглевод 10г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 48г | |
| Вітамін С 71 мг | 356% |
| Кальцій 51мг | 4% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 706мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com