Полуничний кебаб з пісочного тіста рецепт
Полуничні пісочні шашлички з полуницею
Ми знайшли найпростіший, найлегший, найвеселіший та найнизькокалорійніший літній десерт! Ці солодкі ласощі традиційно містять багато жиру, але заміна коржів забезпечує більш здорову їжу. Кебаби забезпечують чисту, легку презентацію та вдвічі простіший контроль порцій!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
12 шампурів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки білого цільнозернового борошна
- 1 столова ложка білого цукру
- 1 чайна ложка харчової соди
- ¼ чайної ложки солі
- 2 столові ложки холодного несолоного вершкового масла
- ¾ склянки нежирного кефіру
- 2 столові ложки несолодкого яблучного пюре
- 12 (6 дюймів) бамбукових шпажок
- 1 чверть свіжої полуниці, очищеної від шкірки і розрізаної навпіл по горизонталі
- ¾ склянки нежирних заморожених збитих вершків (наприклад, Cool Whip® Lite), розморожених (за бажанням)
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застелити 2 дека пергаментним папером або обприскати кулінарним спреєм.
Примітки кухаря:
Якщо ви не можете знайти 6-дюймові шпажки і вам потрібно розрізати їх навпіл, використовуйте плоскогубці, якими можна різати дерево або дріт замість ножиць або розламувати їх навпіл вручну. Вони називаються шампурами не просто так!
Поживна цінність (на одну порцію)
| 109 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 109 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрій 170 мг | 7% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 30мг | 152% |
| Кальцій 27мг | 2% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 174 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com