Простий рецепт смаженого рису з беконом
Легкий рис зі смаженим беконом
Це рецепт смаженого рису з беконом, який я, на щастя, створив одного вечора з практично зношених шаф. Це втілення комфортної їжі, і його дуже легко приготувати. Зелена квасоля дійсно доповнює смак, але не соромтеся використовувати будь-які овочі, які у вас є під рукою.
Оновлено 24 вересня 2022 р.
Додати фото 21
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 6 скибочок бекону, нарізаних 1/2-дюймовими шматочками
- 1 склянка замороженої стручкової квасолі, розмороженої по-французьки
- ½ цибулини, грубо нарізаної
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 чайні ложки кунжутної олії
- 1 велике яйце, збите
- 3 склянки холодного вареного рису
- 1 столова ложка соєвого соусу або більше за смаком
Приготування
- Покладіть бекон у велику глибоку сковороду і готуйте на середньо-сильному вогні, періодично перевертаючи, поки він не почне підрум’янюватися, приблизно 7 хвилин. Злити зі сковороди весь жир, крім 1-2 чайних ложок бекону. Додати стручкову квасолю, цибулю і часник. Обсмажуйте, поки бекон не стане хрустким, а зелена квасоля та цибуля не розм’якнуть, приблизно 3 хвилини.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 271 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 271 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 11% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрій 493мг | 21% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 4 мг | 20% |
| Кальцій 34 мг | 3% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 154 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com