Простий рецепт смаженої курки в духовці
Легка смажена курка в духовці
Це дуже простий спосіб приготувати смачну смажену курку, не стоячи над сковородою. Моя сім’я любить це, і це просто питання зміни приправ, щоб отримати абсолютно новий смак.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 9
Загальний час
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ чашки укорочення, або в міру необхідності
- ¼ склянки вершкового масла або за потребою
- ½ склянки рослинної олії або за потребою
- 1 яйце
- 1 чайна ложка води
- 10 крекерів або за потребою, подрібнених
- ¼ склянки кукурудзяного борошна або за потребою
- 1 чайна ложка сушеного шавлії
- сушений естрагон
- ½ чайної ложки часникового порошку
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 8 курячих стегенець зі шкірою без кісток
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Примітка кухаря:
Моя мама завжди використовувала кукурудзяні пластівці замість крекерів. Якщо ви вирішите спробувати цю варіацію, опустити сіль в рецепті.
Харчова цінність (на порцію)
| 489 | Калорії |
| 40g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 489 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 40 г | 52% |
| Насичені жири 11г | 56% |
| Холестерин 110мг | 37% |
| Натрій 310мг | 13% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 0мг | 1% |
| Кальцій 26мг | 2% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 173 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com