Простий салат з макаронів з яйцем рецепт
Простий салат з макаронів з яйцем
Це дуже простий салат з макаронів, який легко урізноманітнити, додавши додаткові овочі або трохи нарізаної салямі.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 15 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки макаронів
- 2 яйця
- 2 столові ложки подрібнених маринованих огірків кропу
- ¾ склянки нарізаної селери
- 2 столові ложки тонко нарізаної зеленої цибулі
- ¾ склянки нежирного італійського соусу
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У каструлі з підсоленою киплячою водою відварити макарони до стану аль денте, промити під холодною водою та відцідити.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 204 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 204 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрій 387 мг | 17% |
| Загальний вуглевод 38г | 14% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 24 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 172 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com